Cultivar vínculos de amizade traz benefícios para a saúde física e mental. Esse foi o assunto do podcast Florescer desta sexta-feira (12), na Rádio TRT FM 104,3. O tema foi escolhido em alusão ao Dia da Amizade, comemorado no domingo, 14 de fevereiro.
O boletim lembra ainda que ter um bom relacionamento com alguém pode contribuir com uma vida mais saudável, isso porque cultivar uma boa amizade traz benefícios para a saúde, diminuindo o risco de adoecer e ter depressão, além de melhorar a saúde do coração. A amizade ensina a compartilhar emoções, deixa o dia a dia mais feliz e otimista e aumenta a expectativa de vida das pessoas.
“Costuma ser gentil com os amigos? Seja gentil também com você. Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz, então seja positivo. Cuide da sua saúde, mantenha-se ativo. Aceite suas falhas, conheça seus limites, faça pausas, peça ajuda, faça algo que você gosta. Use a criatividade e faça uma lista da felicidade. Pratique o autocuidado, seja para você o amigo que quer ter ao lado”.
O programa encerra com uma frase de François de La Rochefoucauld: “Nada é tão contagioso quanto o exemplo”.
Streaming
Além do Spotify, o Boletim Florescer também está disponível em novas plataformas: Apple Podcasts, Google Podcasts, Pocket Casts, RadioPublic e Breaker. O podcast também pode ser ouvido durante a programação da TRT FM. Basta sintonizar a frequência da rádio (104.3MHz – região metropolitana de Cuiabá) ou acessar o endereço www.trtfm.com.br. Também é possível ouvir através dos sites CX Rádio, Tudo Rádio, entre outros serviços semelhantes.