terça-feira, 19/03/2024
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Cultivar vínculos de amizade traz benefícios para a saúde física e mental

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TRT/MT

  Cultivar vínculos de amizade traz benefícios para a saúde física e mental. Esse foi o assunto do podcast Florescer desta sexta-feira (12), na Rádio TRT FM 104,3. O tema foi escolhido em alusão ao Dia da Amizade, comemorado no domingo, 14 de fevereiro.

            Conforme explica o boletim, não importa se as pessoas tenham muitas ou poucas amizades, o essencial é que esses amigos sejam bons para o seu bem-estar. “Há quem diga que ter um amigo é uma dádiva e ser amigo é um dom. Ser amigo é querer o bem e cuidar do outro, e o outro pode muito bem ser você. Existe até um ditado que diz: para ter, é preciso ser. Então seja, e antes de ser para o outro, seja um bom amigo para você”.
Sombra de duas crianças de mãos dadas

      O boletim lembra ainda que ter um bom relacionamento com alguém pode contribuir com uma vida mais saudável, isso porque cultivar uma boa amizade traz benefícios para a saúde, diminuindo o risco de adoecer e ter depressão, além de melhorar a saúde do coração. A amizade ensina a compartilhar emoções, deixa o dia a dia mais feliz e otimista e aumenta a expectativa de vida das pessoas.

        “Costuma ser gentil com os amigos? Seja gentil também com você. Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz, então seja positivo. Cuide da sua saúde, mantenha-se ativo. Aceite suas falhas, conheça seus limites, faça pausas, peça ajuda, faça algo que você gosta. Use a criatividade e faça uma lista da felicidade. Pratique o autocuidado, seja para você o amigo que quer ter ao lado”.

O programa encerra com uma frase de François de La Rochefoucauld: “Nada é tão contagioso quanto o exemplo”.

Streaming

Além do Spotify, o Boletim Florescer também está disponível em novas plataformas: ‎Apple Podcasts, Google Podcasts, Pocket Casts, RadioPublic e Breaker. O podcast também pode ser ouvido durante a programação da TRT FM. Basta sintonizar a frequência da rádio (104.3MHz – região metropolitana de Cuiabá) ou acessar o endereço www.trtfm.com.br. Também é possível ouvir através dos sites CX Rádio, Tudo Rádio, entre outros serviços semelhantes.

 

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