Pessoas felizes têm uma redução significativa na chance de ter um ataque cardíaco, revela pesquisa feita no Reino Unido. – Foto: Freepik
Espalhe a felicidade por aí! Um estudo confirmou o poder da alegria e mostrou que pessoas mais felizes são menos propensas a ter um ataque cardíaco ou até mesmo um AVC.
Os cientistas analisaram questionários de 120 mil adultos cadastrados no banco de dados UK Biobank, no Reino Unido. Uma pesquisa publicada no Journal of The American Heart Association mostra que aqueles com níveis de bem-estar mais altos apresentavam índices de doença arterial coronariana e insuficiência cardíaca mais altos, por exemplo.
“Nossas descobertas apoiam uma abordagem holística para os cuidados de saúde, onde melhorar o bem-estar mental e emocional de uma pessoa é considerada parte integrante da prevenção de doenças cardíacas e derrames”, disse o autor sênior do estudo, Wen Sun, membro da Universidade de Ciência e Tecnologia da China.Comercial
Resultados impressionaram
Aqueles que se disseram mais felizes, quando comparados com adultos com baixa sensação de bem-estar, tinham de 10% a 21% menos chances de desenvolver doenças.
Para as doenças específicas, o número era ainda menor. 44% menos chance de desenvolver doença arterial coronariana, 45% menor para acidente vascular cerebral, 51% menor para insuficiência cardíaca e 56% menor para o ataque cardíaco.
“Esses resultados ressaltam o impacto profundo que a saúde emocional e psicológica pode ter no bem-estar físico, lançando luz sobre mecanismos biológicos complexos que não eram totalmente apreciados antes”, explicou o autor
Dica para viver mais
Entraram na pesquisa variáveis como o bem-estar em relação à satisfação com a família, amizades, saúde, finanças e felicidade geral.
A conexão desses indicadores foi comprada com o desenvolvimento de quadros doenças cardiovasculares: doença cardíaca coronária, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame.
Segundo o grupo responsável pelo estudo, maneiras de melhorar a percepção do bem-estar no dia-a-dia, podem entrar na lista de dicas para se viver mais.
Aumentar a satisfação com a vida, ou o bem-estar, é muito indicado para manter o quadro de saúde mental positivo.
Todavia, a influência da felicidade na saúde do coração é menos clara.
Melhores estratégias
Para Wen, é possível adotar estratégias básicas para evitar as doenças.
Cuidados com a rotina como a prática de atividades físicas regulares, engajamento em ações sociais ou ficar atento ao estresse podem ajudar.
“Essas são formas eficazes de melhorar o bem-estar pessoal”, disse.
O autor conta ainda que pesquisas futuras vão se basear na descoberta em questão e “vão explorar como o bem-estar psicológico pode influenciar a saúde cardiovascular, bem como outras condições de saúde”.
Estar mais próximo da natureza pode ajudar a aumentar o nível de felicidade. – Foto: Rovena Rosa/Agência Brasil.
