Início Amor & Cia A gentileza faz bem para a saúde e retarda envelhecimento

A gentileza faz bem para a saúde e retarda envelhecimento

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Só Notícia Boa

Foto: WikimediaCommons

Foto: WikimediaCommons

           Ser gentil é melhor do que se pensa! Além de melhorar o dia das pessoas, provoca benefícios para a saúde e para a beleza! Você sabia que as pessoas que são amáveis ​​produzem 23% menos cortisol (hormônio do estresse) e envelhecem mais lentamente do que a média da população? E que engajar-se em atos de bondade reduz a pressão arterial e o estresse?

Estudos

                Bondade também tem uma forma natural de se espalhar.

Estudos da Universidade de Stanford mostram que quando as pessoas recebem palavras gentis, ou atos, elas ficam automaticamente mais propensas a se comportar gentilmente e espalhar para os outros.

Já um novo relatório de Harvard recomenda que os candidatos universitários concentrem-se na bondade em vez de pensarem em se superar.

Nos EUA desde 1995 existe a semana dos atos de gentileza, que espalha bondade durante 7 dias do mês de fevereiro. Este ano a comemoração foi de 14 a 20.

Mas isso pode ser feito em qualquer canto do mundo. Experimente!

7 Sugestões de atos de gentileza

Carregue uma blusa que não usa, ou meias novas no seu carro e entregue quando você vir alguém que precisa.

Pague a conta para o carro atrás, em uma cabine de pedágio, ou um café, e você terá uma sensação deliciosa.

Converse com alguém que estiver no ponto de ônibus com você: Um gesto simples que também é um ato de bondade.

Envie a alguém uma nota aleatória ou e-mail de agradecimento.

Melhore a sua relação de trabalho ou se reconecte com um amigo querido pelo Facebook, ou por e-mail.

Todo mundo gosta de ouvir um elogio inesperado. Então elogie alguém.

Sorria para as pessoas: você vai ter benefícios para a sua saúde e talvez espantar o mau humor delas.

Com informações do GoodNewsNetwork